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健康
01-10
怀山药泡水喝能够滋补脾肺，促进气血流动，还能排出体内的湿寒气。菊花泡水喝含有的维生素物质更是能够滋养脏器的健康，有益于你的身体健康长寿。玉米须泡水能够滋养脏器，调理身体，促进尿液产生，排出体内湿寒气，同时早已经有不少研究证实，它具有抗氧化的特性。
有四种方法可以检查经络畅通受阻：身上的肉捏着不感觉痛，有明显的过血现象，搓八髎脚会发热，平躺下肚子塌陷，这些都表明你的经络畅通受阻，这时候应该多按摩按摩，预防疾病。经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。
金银花：对我们的皮肤有很好的保养作用，用金银花煮水或者是泡水制作而成的方剂，擦脸之后可以抵抗衰老，让皮肤少一点皱纹。野菊花：对于脸上长红点或者是痤疮的人都有不错的治疗作用。白茯苓：公认的具有美白效果的中草药，白茯苓可以祛斑增白，而且还能润泽肌肤。
现代临床及实验研究都证明，针灸可通过调节机体内环境和自主神经功能，发挥机体的自我调节作用而产生治疗效应，其作用途径涉及神经、内分泌、免疫等多系统多靶点。治疗更年期综合征应用的穴位有很多，常用的有百会、印堂、通里、神门，气海、关元、三阴交、太溪等。
决明子其味咸平，能益阴泄热，大补肝肾。地骨皮是一种很神奇的中草药，其实地骨皮也就是枸杞树的根，地骨皮能清肺降火。蒲公英在中医上蒲公英确实有着很强大的作用的，能清热解毒。经常服用菊花茶，可以散风清热，清肝明目和解毒消炎等。
据报道，梅西为了延长自己的职业生涯，自2014年起梅西在意大利营养学家波塞尔的指导下，远离了汽水和披萨。梅西饮食的基础主要就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类。
太极拳行功走架进退往来为动，但用意不用拙力，消耗不大就心境而言行功走架中强调放松入静。这里所说的静，指走架或推手时须摒弃杂念，动中求静神意专注以一念代万念所以说外形虽动心犹静。太极拳的这种独特运动方式对保持人体机能的中和平衡有很好的作用。
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春季食补可以多吃菠菜，春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处；还可以多吃莲藕，鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质；或者是吃萝卜，有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效。
今年全国各地持续高温不降，热到烫脚，上海的气温更是高达40.9℃，追平149年来最高纪录。好在，今年三伏天末伏为8月15日至24日，超长40天的三伏天就快过去了。末伏早晚较凉快，白天阳光依然强烈，大家仍需注意防暑。你那有秋天的感觉了吗？
立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。立秋时，北斗指向西南，从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清，此后，气温由最热逐渐下降。
惊蛰节气过完，我们也渐渐步入春季，气温有所升高。惊蛰多雨水，大家出行一定要多关注天气预报，及时备伞，避免淋湿。到了春季，食补的材料跟冬季有所不同，惊蛰时分，我们要多吃绿豆、枸杞和萝卜，来增强我们的体内，保证我们的身体健康。
今天（7月16日）正式入伏，标志着我们将进入一年中最热的三伏天。三伏天有30天“普通版”和40天“加长版”，以今年为例，7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天，是个“加长版”三伏。俗话说“热在三伏”，三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，多地都会开启“蒸烤”模式。
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